อาหารเสริมบำรุงตับ

  จากสถานการณ์ปัจจุบันนี้ในประเทศไทย แนวโน้มของผู้ที่เป็นโรคตับได้กลายเป็นภัยเงียบอาจเพียงแค่ออกอาการอ่อนเพลีย ท้องอืด นอนไม่หลับ ก่อนลามจนกระทั่งกลายเป็นโรคมะเร็งตับทำให้เกิดการตายในที่สุด ซึ่งแต่ละปีมีอัตราการตายสูงขึ้นโดยตลอด โดยปัญหาหลักโดยมากเกิดจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน เช่น การทำงานหนัก พักผ่อนน้อย มีความตึงเครียดสะสม กินอาหารไขมันสูงรวมทั้งอาหารจานด่วนต่างๆทำให้จะต้องเอาใจใส่สำหรับการบำรุงตับเยอะขึ้นเรื่อยๆ ฉะนั้นการทานอาหารของเราในทุกวันจึงต้องระวัง ไม่ทานตามใจปาก เพราะของกินที่เป็นส่วนเกินจะถูกกลายเป็นไขมันในตับและส่งไปสะสมในร่างกายเยอะขึ้นอย่างไรก็ตาม  อาหารเสริมบำรุงตับ จึงมีความหมายเพื่อบำรุงตับของเราให้ทำงานอย่างมีคุณภาพ เราจำเป็นที่จะต้องกินอาหารบำรุงตับ ดังนี้  เกรปฟรุต ถือได้ว่าผลไม้ที่ช่วยบำรุงรักษาตับได้ดี เพราะเหตุว่าคือผลไม้อีกหนึ่งประเภทที่มีตัวช่วยสำคัญในการบำรุงตับอยู่ครบถ้วนสมบูรณ์ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน C แล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอีกทั้ง 2 ตัวนี้จะช่วยล้างพิษในตับ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง โดยเราสามารถนำเกรปฟรุตมากินแบบสดๆ หรือคนไหนชอบคั้นน้ำดื่มก็ทำได้