อาหารเสริมบำรุงตับ

 ทุกคนจะทราบว่าลักษณะของอาการปวดท้องนั้นเมื่อเกิดขึ้นแล้วมักสร้างความลำบากให้กับร่างกายของพวกเราอย่างมากมายก่ายกอง ไม่ว่าจะเป็นปวดท้องข้างซ้าย หรือ เจ็บท้องข้างขวา หากว่าอาการปวดในลักษณะดังกล่าวมาแล้วข้างต้นเกิดขึ้นกับเราอยู่อย่างเป็นปกตินั่นบางทีก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนถึงปัญหาด้านสุขภาพที่กำลังจะมาถึง ขอให้ไตร่ตรองเอาไว้อยู่เป็นประจำว่า ในทุกๆการปวดท้องย่อมจะต้องมีเหตุปัจจัยทั้งหมดทั้งมวล ด้วยเหตุนี้ ถ้าอาการ ปวดท้องข้างขวา อยู่เนืองๆในแบบต่างๆหมายความว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณถึงโรคร้ายต่างๆเช่น ลักษณะของอาการปวดท้องด้านขวาทางด้านบน(ใต้ซี่โครงฝั่งขวา) เริ่มมีการเสี่ยงเป็น โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคตับ ตับอ่อนอักเสบ โรคฝีในตับ โรคถุงน้ำดีอักเสบ ฯลฯ จะมีลักษณะอาการผิดปกติใต้ชายโครงขวา สำรอกอ้วก ท้องเฟ้อ ท้องอืดท้องเฟ้อ ตัวเหลือง ตาเหลือง อ่อนแรง เบื่ออาหาร เป็นไข้ตัวร้อน ของกินไม่ย่อย ฯลฯ การปวดท้องด้านขวาล่าง (ส่วนท้องน้อยขวา) มีอาการเสี่ยงเป็นไส้ติ่งอักเสบ, ลำไส้อักเสบทันควัน, ปีกมดลูกฝั่งขวาอักเสบ เป็นต้น จะมีลักษณะปวดทั่วๆทั้งยังท้อง โดยรอบสะดือ คลื่นไส้คลื่นไส้ภายหลังจาก ปวดท้อง

คนจำนวนไม่น้อยคงรู้จัก โพรไบโอติก แล้วก็ ไฟเบอร์ ว่าเกี่ยวกับประเด็นการขับถ่าย แต่ว่าทราบไหมว่าในความเป็นจริงแล้วทั้ง 2 ทำหน้าที่อะไร และก็ให้ผลแตกต่างอย่างไร “ไฟเบอร์” คือเส้นใยที่ร่างกายไม่กระทำย่อย เมื่อเข้าสู่ร่างกายก็จะขับถ่ายออกมาแค่นั้น ผู้คนจำนวนมากจึงทานไฟเบอร์ในอาหารเสริมเพื่อช่วยหัวข้อการขับถ่าย เมื่อไฟเบอร์เดินทางถึง ลำไส้ ใหญ่ จะทำหน้าที่เสมือนไม้กวาด ที่เข้าไปปัดกวาดสิ่งต่างๆในลำไส้ใหญ่ แล้วถูกขับถ่ายออกมา แต่ว่าไม้กวาดด้ามนี้มิได้ปัดกวาดแค่ของเสียออกไปเพียงแค่นั้น สารอาหารและก็วิตามินต่างๆที่ดีต่อสภาพทางด้านร่างกายก็ถูกปัดกวาดออกไปด้วย ส่วน “ โพรไบโอติก ” คือเหล่าจุลินทรีย์ประจำถิ่นที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย พบได้มากในระบบทางเดินอาหาร หน้าที่เด่นๆของโพรไบโอติกที่ทำให้พวกเราขับถ่ายอย่างมีคุณภาพ คือช่วยแนวทางการทำงานของลำไส้กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ทำให้อุจจาระนุ่มรวมทั้งถ่ายสะดวกขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยทำให้ร่างกายซับสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปสร้างเสริมภูมิคุ้มกันและก็ส่วนต่างๆของร่างกายอีกด้วย การทานโพรไบโอติกก็เป็นการเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ดีๆให้กับร่างกาย เพื่อปรับสมด

ทราบหรือเปล่าว่า ในร่างกายของเราเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ต่างๆมากกว่า 100 ล้านล้านเซลล์ หรือมากกว่า 10 เท่าของเซลล์ร่างกาย ซึ่งจุลินทรีย์กลุ่มนี้มีส่วนสำคัญในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ระบบที่ทำการย่อยอาหาร ปรับสมดุลภายในร่างกาย พบว่าใน ลำไส้ เป็นอวัยวะที่มี จุลินทรีย์ที่ดี อยู่เยอะที่สุดถึง 70% ของจุลินทรีย์ทั้งหมด กองทัพจุลินทรีย์กว่าล้านล้านเซลล์ในร่างกายของเรานี้เรียกรวมกันว่า ไมโครไบโอต้า (Microbiota) ซึ่งไมโครไบโอต้าจำนวนมากกว่า 70 % อาศัยอยู่ที่ระบบทางเดินอาหาร ระบบการทำงานด้านการย่อยอาหาร รวมทั้งลำไส้ของพวกเรา โดย จุลินทรีย์ ในลำไส้นี้ก็เปรียบเหมือนป้อมที่ช่วยปกป้องการยึดเกาะของเชื้อโรคในฝาผนังลำไส้ มีบทบาทสำคัญในการคุ้มครองปกป้องรวมทั้งเสริมสร้างความแข็งแรงของลำไส้ รวมทั้งการสร้างสารที่มีประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย และก็เพราะว่าในลำไส้มีเซลล์ภูมิต้านทานจำนวนมาก ถ้าเกิดระบบในลำไส้เสียสมดุลและก็จะมีผลต่อระบบภูมิต้านทานโดยรวมของร่างกายได้ มูลเหตุสำคัญที่ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลมีหลายประการ อีกทั้งการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารต่ำ หรือมีไขมันสูง รวมถึงการใช้ยาปฏิชีวนะต่อเน