ประโยชน์ที่ได้รับจากการทาน กะหล่ำปลี

ผักที่อยู่ในกระบุ้งผักเคียงของขนมจีน หรือจะกินคู่กับ ส้มตำปูปลาหร้า ด้วยนะแจ๋วมากๆ คู่กันคู่กัน กะหล่ำปลี เป็นผักที่ทานง่าย ไม่ขม นำไปปรุงอาหารได้หลากหลายชนิด และหาทางได้ง่าย ตามตลาดหรือซูเปอร์มาเก็ตใกล้ๆบ้านก็มีขาย ราคาไม่แพงแต่ประโยชน์ที่ได้กลับมาคุ้มค่ามาก

ประโยชน์ของ กะหล่ำปี

  • ช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง
  • ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง เพราะในกะหล่ำปีมี Calcium และ Phosphorus
  • ช่วยป้องกันโรคหวัดได้ เพราะกะหล่ำมี วิตามินสูง
  • ช่วยแก้อาการท้องผูก
  • ช่วยบรรเทาอาหารโรคกระเพาะอักเสบ
  • ช่วยยับยั้ง เซลล์มะเร็งในลำไส้ได้
  • ช่วยให้ผมไม่หงอก
  • ช่วยให้ ฉี่ ไม่กะปริบกะปรอย
  • ช่วยลด คอเลสเตอรอล อาจจะทำให้น้ำหนักลด
  • ช่วยรักษาระดับ Estrogen ให้คงที่

อันตรายของ กะหล่ำปี


  • กะหล่ำปลีมีกอยโตรเจนหากรับประทานดับ ซึ่งเป็นตัวทำให้ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนได้ลดลง
  • มีสารพิษจากยาฆ่าแมลงเยอะ เพราะปลูกได้ง่าย เกษตรกรเลยเร่งผลิตผลผลิตโดยใช้ยาฆ่าแมลง
  • มีสาร Goitrogen ทำไม่เกิดการสร้าง Thyroscine เป็นบ่อเกิดของโรคคอหอยพอก

หากเราจะหา อาหารเสริมบำรุงตับ ทางเลือกในการทาน กะหล่ำปี เป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อยเลยละ แต่เราความล้างให้สะอาดและไม่ทางกะหล่ำปีดิบๆ นั้นเอง

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

เคล็ดลับดูแลตับ ที่สามารถทำได้ไม่ยาก

ภายในร่างกายพวกเรา มีจุลินทรีย์ มากถึง 100 ล้านล้านตัว ในลำไส้มีจุลินทรีย์ที่ดี 70% สูงที่สุด

โพรไบโอติก VS ไฟเบอร์ ต่างยังไง เลือกแบบไหนดี