บำรุงตับกล้วยๆด้วยผักสมุนไพร 5 ชนิด

 การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งหากคุณเป็นคนที่กินรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากกว่าคนที่รับประทานรสจืด ด้วยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่สนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ประเภทมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่จะสามารถช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยาฆ่าแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมากับผักแล้วก็ผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมสำหรับในการ บำรุงตับ อีกทั้งคุ้มครองปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากที่จะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยคุ้มครองไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม และเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาปรุงอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ฉะนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะหากคนไหนที่ใช้งานตับอย่างมาก อาทิเช่น ชอบดื่มสุรา ต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรจะทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งคุ้มครองปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/five-food-for-liver

Tags : ตับมีหน้าที่,สุขภาพตับ