หลักปฏิบัติการดูแลตนเอง เมื่อเป็นโรค เชื้อไวรัสตับอักเสบ

 ถ้าเกิดว่าผู้ใดที่กำลังเป็นไวรัสตับอักเสบอยู่ ควรมีขั้นตอนการดูแลตัวเองมากกว่าผู้อื่น พร้อมกับการปฏิบัติตัวที่ต้องเข้มงวดมากยิ่งกว่าเดิม และการดูแลตัวเองเมื่อเป็นไวรัสตับอักเสบควรต้องประพฤติแบบใดบ้างนั้นพวกเราไปดูกันเลย

แนวทางการป้องกันโรค เชื้อไวรัสตับอักเสบ

1.กายบริหารเป็นประจำ

การทำกายบริหารสม่ำเสมอไม่ได้ตีความว่าว่าคุณจำเป็นที่จะต้องบริหารร่างกายอย่างหักโหม ดังนั้นควรเลือกบริหารร่างกายเบาๆได้แก่ การเดินระยะทางที่พอสมควร เป็นการเดินต่อเนื่องมากกว่าการวิ่งนั่นเอง

2.พักผ่อนให้พอเพียง

การนอนอย่างเต็มอิ่มนั้นเป็นข้อสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบ ด้วยความเคร่งเครียดและก็การนอนน้อยเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อาการไม่ดีขึ้นได้

3.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

แน่นอนอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทั้งปวงเป็นตัวการทำลายสุขภาพของตับ แม้ว่าคุณเข้าใจว่าตัวเองเป็นโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบแต่ว่ายังไม่ลด ละ เลิกในการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์อีก เซลล์ตับที่อ่อนแออยู่ย่อมจะยิ่งถูกทำให้เสื่อมถอยได้เร็วเพิ่มขึ้น

4.แจ้งหมอทุกคราถ้าเกิดมีการทานยาโรคประจำตัว

การรักษาตัวเกี่ยวกับโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบ หากคุณมีโรคประจำตัวหรือรับประทานอาหารเสริมอยู่ก่อนแล้ว คุณจะต้องแจ้งให้หมอทราบทุกคราว ด้วยเหตุว่ายาบางประเภทไม่สามารถทานคู่กันได้ เพราะฉะนั้นจะต้องทำการแจ้งแพทย์และนำยาที่รับประทานอยู่เป็นประจำ ไปให้หมอที่ทำการรักษาได้รับทราบ เพื่อจัดยาให้ไม่กระทบกับยาประจำที่บริโภคอยู่นั่นเอง

เพียงเท่านี้การดูแลและรักษาโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบก็จะสามารถกระทำการรักษาได้อย่างมีคุณภาพเพิ่มมากยิ่งขึ้น เพราะการดูแลตัวเองนั้นจำเป็นมากอย่างยิ่ง ถ้าหากว่าคุณปล่อยปละละเลยอาจทำให้ในระยะยาวก็ได้

ขอบคุณบทความจาก : https://www.rophekathailand.com/blog/hepatitis-b-how-you-know/

Tags : ตับอักเสบ